12 Dicas de alimentação saudável para Idosos

Segundo o Site Dicas de Saúde, existem 12 recomendações muito úteis para melhorar a alimentação dos Idosos.  Veja artigo abaixo, é muito interessante:     A velhice, é um período da vida e uma consequência natural do processo de envelhecimento, caracterizado por um conjunto de alterações na estrutura e na função de órgãos e de […]

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Exercícios simples podem reduzir sintomas da osteoartrose

A doença tem como marca registrada a dor nas articulações e o inchaço. Os exercícios mais indicados são a caminhada e a hidroginástica. Segundo o Dr. Luis Fernando Correa, especialista em Clínica Médica, Terapia Intensiva e Medicina Esportiva, estudos realizados em Seattle indicam que alguns exercícios simples como caminhada e hidroginástica por apenas 15 minutos […]

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Inflamação Crônica – Como prevenir – Fonte RunnerWorldBrasil

5 formas de prevenir inflamação crônica Não deixe o estresse físico (e mental) levar seu corpo a um estado de ruína crônica Ilustração: Kirsten Ulve. Por Brad Stulberg Logo após uma corrida, as células brancas do seu sangue transportam substâncias químicas às suas pernas – são elas que reconstroem seus músculos cansados. A recuperação pode […]

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Escolas poderão ter aulas sobre respeito e cuidado aos idosos – Fonte SBGG

O Projeto de Lei do Senado (PLS) 501/2015, de sua autoria, modifica a Lei de Diretrizes e Bases da Educação (LDB) e determina que especialistas em gerontologia — profissionais graduados em Psicologia, Serviço Social, Terapia Ocupacional, ou áreas afins que estudam o envelhecimento, — ensinem o conteúdo nas escolas. Segundo projeções do Instituto Brasileiro de […]

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Demência: uma prioridade de saúde pública ( Fonte SBGG)

O Conselho Executivo da Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendou que o projeto de Plano de Ação Global em resposta à Demência como prioridade de saúde pública 2017-2025 seja discutido na 70ª Assembleia Mundial da Saúde – que reúne representantes dos Estados-Membros da Organização, a ser realizada de 22 a 31 de maio deste ano, em Genebra (Suíça).  O […]

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Alongamento

  Segundo um estudo publicado pela Universidade Gama Filho – Rio de Janeiro, o Alongamento deve ser executado sempre antes e depois dos exercícios mas sempre com orientação profissional. Veja o artigo abaixo: A importância do alongamento O alongamento é um exercício voltado para preparar e melhorar a flexibilidade muscular, promovendo o estiramento das fibras […]

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